Протягом останніх років роботи під час повномасштабної військової агресії педагогам доводиться долати щоденні виклики, працюючи в умовах стресу та пристосовуючись нового формату освітнього процесу. Наслідком надмірного когнітивного, емоційного та фізичного виснаження є поступове виникнення синдрому професійного вигорання. Тому треба шукати позитив у будь-якій ситуації.
З метою профілактики й збереження психологічного здоров’я педагогів, профілактики синдрому емоційного вигорання практичний психолог Ольга Сідько провела семінар для педагогів «Створення позитивного психоемоційного клімату під час реалізації освітнього процесу». Вчителі ознайомилися з прийомами саморегуляції, з’ясували що таке професійне «вигорання», проаналізували ознаки «вигорання», а також застосували практичні вправи: «Колесо балансу», «Моє професійне дерево», «Вибір», «Протистресове дихання», «Хвилинна релаксація» для зняття стресу та емоційної напруги.
Потрібно пам’ятати, що треба знаходити час для себе, бо здоров’я – безцінне. Але не існує універсальних «ліків» від синдрому професійного вигорання. Будь-якій людині потрібно час від часу зупинятися для усвідомлення, що вона робить в цей момент, куди йде і до чого прагне.
